mediteren, mindfulness, verbeteren

Mindfulness, mediteren. Het helpt!

Elke dag mediteren, of mindfulness beoefenen,

je wordt er relaxter van,

je kan er beter van slapen,

je gaat minder oordelen.

Geluk

Je wordt gelukkiger door meditatie,

je krijgt meer energie

en je wordt creatiever.

We mogen blij zijn,

dat we dat ontdekt hebben.

In een wereld waar prestatie belangrijk is,

resultaten tellen

en competitie groot is,

is rust van belang

en aandacht.

Pesten

Maar ondertussen

worden er op scholen 

nog kinderen gepest,

zijn er nog  veel te veel bedrijven, 

die zich er niets van aantrekken, 

dat onze prachtige planeet

verknald wordt,

worden er nog mensen onderdrukt.

Rustig zitten

Alleen met meditatie en mindfulness,

komen we er niet.

Na het rustig zitten

en onze gedachten

als wolkjes voorbij laten gaan,

na diep ademhalen

Met de vuist op tafel slaan

Dan komt er een moment,

dat we óp gaan staan,

onze rug rechten,

met de vuist op tafel slaan

en verandering aanbrengen.

We blijven niet langer stil.

We gaan ook lawaai maken.

Laten we een goed geluid voortbrengen

en dingen doen, 

waar we trots op zullen zijn.

De wereld een beetje mooier maken

We gaan de wereld verbeteren

en ja,

op een relaxte manier

en soms wat heftiger.

Laat je licht schijnen,

gebruik je talenten

en ook jij kan het.

We gaan dus verschil maken!